رفتار صحیح با نوجوان سیگاری چگونه است؟

افراد مختلف در سنین نوجوانی ممکن است به سمت استفاده از سیگار کشیده شوند. اما چرا این اتفاق رخ می دهد؟ والدین به عنوان افرادی که سعی در کنترل و نظارت بر رویه رشد فرزندشان دارند چگونه باید عمل کنند؟ رفتار صحیح با نوجوان سیگاری چگونه است؟ اگر شما نیز به دنبال پاسخ به این پرسش ها هستید، این مقاله می تواند برای شما مفید باشد. ما در این مقاله به بررسی علل کشیدن سیگار در نوجوان و چگونگی رفتار صحیح با نوجوان سیگاری ، خواهیم پرداخت.

سیگار در دراز مدت احتمال روبرو شدن با چه بیماری هایی را افزایش می دهد؟

مصرف سیگار در دراز مدت می تواند باعث انواع مختلفی از بیماری ها مانند:

• سرطان
• بیماری های قلبی
• مشکلات ریه
• مشکلات تنفسی
• و …

 شود. میانگین سنی نوجوانانی که شروع به کشیدن سیگار می کنند حدود ۱۴ سال است. همچنین معمولا این مسئله در پسران نوجوان بیشتر از دختران نوجوان دیده می شود.

والدین نمی توانند همیشه مانع از سیگار کشیدن نوجوان خود شوند. بلکه با دانستن رفتار صحیح با نوجوان سیگاری می توانند احتمال مصرف منظم آن را کاهش دهند و یا جلو کودکان را برای مصرف سیگار در دوره نوجوانی بگیرند.

چرا نوجوانان سیگار می کشند؟

با وجود اطلاع از مضر بودن سیگار عموما نوجوانان به دلایلی مانند :

• کنجکاوی
• بروز رفتارهایی که نشان دهنده بزرگسالی
• کپی برداری از بزرگترها مانند والدین و یا خواهر و برادر
• نشان دادن استقلال به خانواده و دوستان
• قبول شدن و به رسمیت شناختن از طرف دوستان و هم سالان
• برای تقلید از جو احتماعی که در آن قرار دارند
• و …

به سمت مسائلی مانند سیگار کشیده می شوند.

نکته مهم در رفتار صحیح با نوجوان سیگاری آن است که تلاش کنید که سیگار به امری همیشگی برای او تبدیل نشود. به عبارت دیگر نوجوان سیگار را همیشه به طور منظم نکشد.

والدین نمی توانند همیشه مانع از سیگار کشیدن نوجوان خود شوند. بلکه با دانستن رفتار صحیح با نوجوان سیگاری می توانند احتمال مصرف منظم آن را کاهش دهند و یا جلو کودکان را برای مصرف سیگار در دوره نوجوانی بگیرند.

رفتار صحیح با نوجوان سیگاری : به عنوان والدین الگو مناسبی باشید

اگر شما نمی خواهید فرزند شما سیگار بکشد، نکشیدن سیگار توسط خودتان حائز اهمیت است. اگر شما سیگار مصرف می کنید احتمال اینکه کودکتان در دوران نوجوانی به تقلید از شما علاقه به مصرف سیگار داشته باشد، افزایش می یابد. متحقیقات نشان داده است که کودکانی که والدینشان سیگار مصرف نمی کنند، تمایل کمتری به مصرف سیگار در نوجوانی از خود نشان می دهند.

اما اگر شما جز آن دسته از والدینی هستید که هنوز سیگار مصرف می کنید. بهتر است از مضرات آن و مشکلات آن با کودک و نوجوان خود صحبت کنید. به طور مثال می توانید از هزینه های زیادی که در طی این سال ها برای سیگار کرده اید صحبت کنید. و یا از احتمال وجود مشکلات تنفسی و … می توانید با او صحبت کنید.

از فرزندتان بخواهید که شما را در طی تلاش بعدی برای کنار گذاشتن سیگار حمایت کند. در این حالت نه تنها فرزند شما احساس مسئولیت را تجربه می کند بلکه شاهد کنار گذاشتن مصرف سیگار از نزدیک نیز می باشد. تحقیقات نشان داده است که این دسته از فرزندان که شاهد کنار گذاشتن سیگار توسط والدینشان بوده اند، کمتر به مصرف سیگار گرایش دارند.

رفتار صحیح با نوجوان سیگاری : در مقابل سیگار ایستادگی کنید.

• به افراد اجازه ندهید که در خانه شما سیگار مصرف کنند.
• فرزند خود را برای خرید سیگار برای خودتان و یا هر فرد دیگری نفرستید.
• اعضای خانواده را به ورزش تشویق کنید و خودتان به عنوان والدین ورزش را دربرنامه روزانه قرار دهید.
• زمانی که افراد را هنگام مصرف سیگار می بینید در مورد آن با فرزند خود صحبت کنید.
• اجازه روشن کردن سیگار برای خودتان و یا هر فرد دیگری را به فرزندتان ندهید.
• اگر افراد سیگاری در خانواده وجود دارند، حتما در جایی سیگار خود را نگهداری کنند که فرزندان به آن دسترسی نداشته باشند.
• و …

رفتار صحیح با نوجوان سیگاری : در مورد سیگار به فرزند خود اطلاعات کافی دهید.

تلاش برای توضیح دادن خطرات دراز مدت سیگار کشیدن برای یک کودک یا نوجوان ممکن است تاثیر زیادی نداشته باشد، زیرا این تاثیرات نتیجه خود را حدود ۲۰ یا ۳۰ سال یا بیشتر در آینده به صورت بیماری نشان می دهد. خطرات دراز مدت را برای فرزند خود ذکر کنید، اما سعی کنید بر خطرات فوری بهداشت و سلامتی سیگار نیز تأکید کنید.

از جمله خطرات سریع سیگار می توان به :

• کاهش سطح تناسب اندام در نوجوانان
• مطبوع نبودن بو در تنفس (بازدم)
• تغییر رنگ لب ها و دندان ها
• هدر رفتن هزینه های مالی که می توانست صرف مصارف بهتری مانند موسیقی و … شود.
• دشواری در ترک هنگامی که علائم اعتیاد به نیکوتین در فرد ظاهر شود
• و …

اشاره نمود.

چگونه متوجه مصرف سیگار در نوجوانان شوید؟

در اینجا برخی از نشانه هایی که ممکن است نشان دهند که نوجوان شما سیگار می کشد بیان شده است:

سرفه:

یک سرفه مزمن و گلو تحریک شده به طور منظم ممکن است نشانگر سیگار کشیدن باشد. با این حال، بهتر است با پزشک مشورت کنید تا سایر علل احتمالی سرفه نیز بررسی شود.

تنگی نفس:

اگر نوجوان شما نفس تنگی داشته باشد و دائما آدامس بجود، این امر می تواند به معنای مصرف سیگار و تلاش برای پنهان کردن آن باشد.

زردی دندان ها:

حفظ بهداشت دهان و یا حتی مسواک زدن دندان ها به طور مرتب نمی تواند عوارض جانبی سیگار کشیدن روی دندان ها را نفی کند. دندان ها به تدریج به زرد تبدیل می شوند، و شما ممکن است آن را به عنوان نشانه سیگار کشیدن ببینید.

بوی تند سیگار :

بوی سیگار عموما در لباس ها می ماند. و عموما راحتترین راه ممکن برای تشخصی مصرف سیگار است.

اگر نوجوانتان هم اکنون سیگار مصرف می کند چه باید انجام دهید؟

مهمترین کار دوری از مقابله و برخورد های عصبی با نوجوان است. به طور مثال سعی نکنید فرزندتان را از دیدن دوستانش که سیگار مصرف می کنند، منع کنید. این کار نتیجه عکس خواهد داشت. شما باید مخالفت خود را با این موضوع به نوعی هوشمندانه بیان کنید. به طور مثال از همرنگ نبودن با جامعه ای که سراسر مشکل است با او صحبت کنید. و یا او را تشویق به فکر کردن و رفتار مستقل کنید.

مقالات پیشنهادی مجیب

برای اینکه به صورت دقیق بدانید که رفتار صحیح با نوجوان سیگاری بهتر است به مشاوره متخصص در حوزه مشکلات نوجوانان مراجعه کنید.

 نحوه درست بیان مسائل همواره در این بحث ها پر اهمیت است.مشاوران سایت زندگی ما میتوانند به والدین در درک فرزندان و نحوه صحیح کنترل صحبت ها با آنها کمک نمایند. نوجوانان با فشارهای زیادی درگیر هستند. آنها در بیشتر مواقع میان استقلال و گرفتن راهنمایی از والدینشان میمانند. مشاوران سایت زندگی ما علاوه بر والدین به نوجوانان نیز برای کنار آمدن با سیگار و رهایی از آن کمک کنند.

برای بهرمندی از خدمات سایت زندگی ما میتوانید

 در تمامی روزهای هفته حتی ایام تعطیل از ساعت ۸ صبح تا ۱۲ شب

 با شماره zendeghima.ir تماس حاصل فرمایید