چه غذاهایی باعث بلوغ زودرس می شود؟

رژیم غذایی در فیزیک بدنی افراد میتواند بسیار موثر باشد. اما تاثیر غذا در بلوغ زودرس زیاد یا کم است؟ بچه ها سریع رشد میکنند. اما برخی از بچه ها سریعتر رشد میکنند. در دخترانُ بلوغ به طور معمول در حدود ۱۱ سالگی شروع می شود. اما ممکن است در سنین پایین تر مانند ۸ و یا۷ سالگی نیز رخ دهد. در پسران نیز معمولا بلوغ حدود ۱۳ سالگی شروع میشود اما ممکن است در سنین پایین تر مانند ۱۰ یا ۱۱ سالگی نیز شروع شود. مطالعه اخیر آکادمی پزشکان کودکان امریکا نشان داده است که بلوغ در پسران ممکن است حتی دو سال قبل تر از نتایج تحقیقات قبلی رخ دهد.

کلمات کلیدی:( تاثیر غذا در بلوغ زودرس |علایم بلوغ زودرس |بلوغ زودرس|مشاوره کودک و نوجوان)
مدت زمان مطالعه: ۶ دقیقه

آغاز بلوغ زودرس

متاسفانه بلوغ زودرس ممکن است بیماری هایی مانند سرطان سینه را به دنیال داشته باشد. سوالهایی در این موقعیت مطرح میشود. سوالهایی مانند:

• اما آیا هورمون های دلیل تاثیر غذا در بلوغ زودرس هستند.
• آیا والدین میتوانند کاری انجام دهند تا از آن جلوگیری کنند.

بلوغ با هورمون های آزاد شده توسط غده هیپوفیز آغاز میشود. این هورومون ها بسته به جنسیت فرد کارهای متفاوتی انجام میدهند.

• در دختران: هورمون ها تخمدان ها را هدف میگیرند. با اینکار هورومون استروژن افزایش میابد.
• در پسران: هورومون ها بیضه ها را هدف قرار میدهند. با اینکار هورمون تستوسترون افزایش می یابد.

هر دو این هورومون ها بدن را برای بلوغ جنسی آماده میکند. اما بلوغ زودرس چیست؟

اگر میخواهید در مورد بلوغ دیررس نیز اطلاع داشته باشید مقاله مربوط به بلوغ دیررس را مطالعه کنید

معنی بلوغ زودرس چیست؟

هنگامی که بدن فرآیند تغییرات هورومونی استروژن و تستوسترون را زودتر از زمان معمول آغاز کند بلوغ زودرس رخ داده است. با افزایش شیوع این مسئله، والدین زیادی به دنبال کمک به فرزندانشان برای جلوگیری از آن هستند.

افزایش سرعت و تکنولوژی ما را به سمت راحتی بیشتر برده است. این مسئله حتی بر روی تغذیه افراد نیز تاثیر داشته است. نمیتوان از تاثیر غذا در بلوغ زودرس چشم پوشی کرد. متاسفانه باید گفت که :

• فست فودها
• نوشابه های حاوی مواد شیمیایی و حتی هورومن ها
• مواد اولیه حاوی مواد شیمیایی
• گوشت و سبزیجات هورمونی
• و…

ممکن است دارای همان هورمون هایی باشند که شروع بلوغ را تحریک میکند. متاسفانه مصرف این مواد بیش از پیش شده است. به همین دلیل شاهد افزایش بلوغ زودرس در میان کودکان هستیم. صرف نظر از غذا سموم موجود در محصولاتی مانند:

• صابون ها
• شامپوها
• الودگی هوا
• مواد ارایشی و بهداشتی
• و ….

نیز میتوانند موثر باشند. تمام این محصولات و همچنین غذا میتواند در بلوغ زودرس تاثیر داشته باشد.

مطالعات نشان میدهد که ارتباط بین شاخص توده بدنی دوران کودکی (BMI)، و بلوغ زودرس در دختران وجود دارد. چربی بیش از حد بدن باعث تغییر سطح هورمون میشود. از تاثیر غذا بر بلوغ زودرس  میتوان به تاثیر پروتئین ها اشاره نمود. تحقیقات نشان داده، کودکان ۳-۷ ساله که رژیم غذایی آنها شامل مقادیر زیاد پروتئین حیوانی (شیر، گوشت) است. ممکن است دچار بلوغ زودرس شوند.

درباره بلوغ در دختران بیشتر بدانید

پس از تشخیص، بلوغ زودرس میتواند با یک تزریق ماهانه درمان شود که رشد تا زمان مناسبی ادامه یابد.

چگونه از تاثیر غذا در بلوغ زودرس بکاهیم؟

آیا والدین میتوانند از بلوغ زودرس جلوگیری کنند؟ برای شروع، مهم است که کودک خود را در معرض محصولات غذایی که دارای:

• سموم
• هورمون ها

هستند، دور کنید. به عبارتی استفاده از این محصولات را محدود کنید. کبد افراد عموما وظیفه سم زدایی را برعهده دارد. اما این سموم در چربی ها نیز ذخیره میشوند. مشابه با بدن انسان، در بدن حیوانات نیز سموم در چربی ذخیره میشوند. بنابراین رژیم های غذایی حاوی :

• پروتئین های حیوانی
• لبنیات

حاوی مقدار بیشتری از مواد سمی نسبت به غذاهای گیاهی هستند. توصیه میشود برای کاهش تاثیر غذا در بلوغ زودرس، والدین از محصولات ارگانیک استفاده کنند. به این معنی که تمامی مواد:

• گوشت
• محصولات لبنی
• سبزیجات
• میوه ها

بهتر است ارگانیک و فاقد سموم انتخاب شوند.

توصیه های بهداشتی دیگر برای جلوگیری از بلوغ زودرس

همانطور که گفته شد محصولات بهداشتی و شیمیایی نیز یکی از عمده مواد سمی موثر هستند. خانواده ها میتوانند با تغییر دادن به محصولاتی مانند:

• محصولات تمیز کننده طبیعی
• استفاده از تمیز کننده های داخلی ساخته شده با سرکه و ابلیمو

اقدام بزرگی جهت سلامت خانواده خود بردارند.

همچنین والدین بهتر است برچسب محصولاتی مانند:

• صابون
• شامپو
• لوازم ارایشی

را بخوانند. بسیاری از این محصولات شامل پرابن هستند که میتوانند استروژن موجود در بدن را افزایش دهند. از خرید موادی حاوی این مواد دوری کنید زیرا که میتواند موجب به شروع بلوغ زودرس شود.  همچنین :

• از استفاده از ماکروویو حدالمکان پرهیز شود.
• از استفاده از ظروف پلاستیکی پرهیز شود.
• محدود کردن استفاده از غذاهای کنسروی
• محدود کردن استفاده از افت کش ها
• کودکان ورزش را جزء برنامه روزانه شان داشته باشند
• و….

نیز از نکاتی است که باید رعایت شود.

مشکلات بلوغ زودرس چیست؟

مهمترین مشکل بلوغ زود هنگام، افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه و بیضه در بزرگسالی است. همچنین علاوه بر خطر ابتلا به سرطان، بلوغ زودهنگام میتواند باعث رشد نکردن صحیح فیزیکی شود. مانند رشد نکردن قد به میزان کافی.

علاوه بر مشکلات فیزیکی، دختران و پسران در سنین کم آمادگی روانی مواجه شدن با بلوغ را ندارند. به همین دلیل بلوغ زودرس با یک مشکل روانی در کودکان پدیدار میشود. زیرا ان ها فکر میکنند از سایر دوستانشان متمایز هستند. از مشکلات بلوغ زودهنگام در روان کودک میتوان به:

• اضطراب
• افسردگی
• کاهش اعتماد به نفس به دلیل تغییرات فیزیکی
• اختلالات غذایی
• و ….

اشاره کرد. همین مسئله باعث شده است که تمایل نوجوانانی که دچار بلوغ زودرس میشوند به سمت مواد مخدر و مشروبات الکلی بیشتر شود. از این رو مواجه با این موضوع و تلاش برای کاهش آن امری ضروری است.

درباره بلوغ در پسران بیشتر بخوانید

سلامت هر یک از فرزندان این کشور برای مرکز مشاوره روانشناسی مجیب مهم است. اگر شما فکر میکنید که فرزند شما ممکن است به بلوغ زودرس دچار شود بهتر است با مشاوران سایت زندگی ما تماس بگیرید. متخصصان این حوزه به شما راهکارهای مورد نیاز برای کاهش احتمال بلوغ زودرس را ارائه میکنند.

برای بهرمندی از خدمات سایت زندگی ما میتوانید

 در تمامی روزهای هفته حتی ایام تعطیل از ساعت ۸ صبح تا ۱۲ شب

 با شماره zendeghima.ir تماس حاصل فرمایید