مشاوره افسردگی

به عنوان روانشناسی با سال ها تجربه باید بگویم: مشاوره افسردگی طیف گسترده ای از مشکلات و حل آنها را پوشش می دهد. این گستردگی، یعنی پیچیدگی در حل مشکلات توسط خود. به عبارت دیگر افسردگی می تواند عوامل بسیار متعددی را داشته باشد. در واقع ممکن است چندین عامل دست به دست هم دهند و غول افسردگی را در فرد ایجاد کنند. اما آیا فرد به تنهایی توانایی جنگیدن با این غولی که از منشاء متعدد تغذیه می کند را دارد؟

کلمات کلیدی:( مشاوره افسردگی|مرکز مشاوره|افسردگی|درمان افسردگی)

مدت زمان مطالعه: ۷ دقیقه

سایت زندگی ما ارائه دهنده خدمات مشاوره افسردگی است. متخصصان سایت زندگی ما به خوبی می دانند که سلامت روانی فرد به اندازه سلامت جسمی او مهم است. از این رو تمامی علت های احتمالی ایجاد کننده افسردگی در فرد را بررسی خواهند کرد. همچنین شما را برای رسیدن به آرامش راهنمایی خواهند کرد.

برای بهرمندی از خدمات سایت زندگی ما میتوانید

 در تمامی روزهای هفته حتی ایام تعطیل از ساعت ۸ صبح تا ۱۲ شب

 با شماره zendeghima.ir تماس حاصل فرمایید

 وسعت مشکلات در افسردگی ما را نیازمند استفاده از مشاوره افسردگی می کند.

خدمات مشاوره افسردگی  نه به این دلیل که فرد توانایی حل مشکلات را به تنهایی ندارد. تنها به این دلیل که گاهی وسعت مشکلات و تعدد تعدادشان ممکن است تلاش را بی نتیجه کند. پس بهتر است برای حل مشکل برنامه ریزی کنید.

مشاوره افسردگی به شما کمک می کند تا:

• نشانه های افسردگی را کاهش دهید
• ایجاد احساس بهتر در خود
• بهبود نگاه به زندگی و مشکلات آن
• ایجاد اعتماد به نفس در توانایی های خود برای مواجه با مشکلات

افسردگی چه زمانی رخ داده است؟

اما پیش از تعیین اینکه آیا شمه به طور خاص به مشاوره افسردگی نیاز دارید؟ باید توجه کنید که معمولا احساسات:

• غم
• اندوه
• انزوا

که سیگنال های شایع افسردگی هستند. میتوانند در نقاط مختلف زندگی شما ممکن است رخ دهند. این ها واکنش های طبیعی و معمول مشترک در بین انسان ها هستند که نشانه سلامتی است. علائم افسردگی هفته ها و یا ماه ها وجود دارد و فرد از آن رنج می برد. در واقع افراد مبتلا به اختلال افسردگی تجربه احساس اندوه متداوم را دارند به نحوی که توانایی مدیرت موثر آن را ندارند. این ناتوانی مدیریت:

• وظایف
• فعالیت های روزمره
• شغل
• تحصیل
• و …

را تحت تاثیر اثرات مخربی قرار  می دهد. از این رو استفاده از مشاوره افسردگی بسیار برای فرد مبتلا به افسردگی بسیار ضروری و مورد نیاز است.

• افسردگی معمولا نرم نرمک در فرد ایجاد می شود و مانند دریایی عمیق فرد را در خود غرق می کند.
• مشاوره افسردگی می تواند همان نجات غریقی باشد که جلو فرو رفتن فرد را در آب می گیرد.
• مشاور خبره به فرد مهارت در شنا را نیز آموزش می دهد.

سایت زندگی ما به مشاوره به عنوان یک نوع از گفتگو درمانی نگاه می کند. این روش درمان به فرد اجازه می دهد تا پیرامون مشکلات و احساسات خود در یک محیط امن صحبت کند. مشاوران سایت زندگی ما از طریق صحبت با فرد، وضعیت او را بهتر درک کرده و میتوانند تغییراتی را در زندگی روزمره فرد ایجاد کنند که احساسات وی را بهبود ببخشد.

 

برای بهرمندی از خدمات سایت زندگی ما میتوانید

 در تمامی روزهای هفته حتی ایام تعطیل از ساعت ۸ صبح تا ۱۲ شب

 با شماره zendeghima.ir تماس حاصل فرمایید.

---

مطالب مرتبط با این موضوع را می توانید در عناوین زیر مطالعه فرمایید:

• با رویکرد های جدید درمان افسردگی آشنا شویم
• درمان افسردگی با مشاوران مجیب
• بهترین مرکز مشاوره درمان افسردگی در تهران

---

در چه صورت به مشاوره افسردگی مراجعه کنید؟

اگر به هر یک یا چند سوال زیر پاسخ “بله”  می دهید. یا اگر نشانه های افسردگی بر توانایی شما در انجام فعالیت های روزمره تاثیر گذاشته است. بهتر است با مشاور در جهت بررسی مشکل صحبت کنید.

• آیا اغلب احساس غم، اندوه و تنهایی را دارید؟
• آیا در رابطه با موقعیت ها و مراسم هایی که به آن علاقه مند بوده اید کمتر ذوق نشان می دهید؟
• آیا دیگر علاقه مند به انجام فعالیت های مورد علاقه تان نیستید؟
• آیا اعلب به طور منظم احساس ناراحتی، بی ارزشی و ناامیدی می کنید؟
• آیا در طول چند هفته و یا چند ماه گذشته احساس کمبود انرژی می کنید؟
• آیا در طول روز خسته هستید؟
• آیا اغلب انجام فعالیت های روزانه و تمرکز بر روی وظایف برای شما دشوار است؟
• آیا در تصمیم گیری هایتان دچار مشکل هستید؟
• آیا با مشکلات خواب رو برو هستید؟
• آیا شاهد تغییرات در اشتها و یا وزن هستید؟
• آیا چندین بار فکر خودکشی به ذهن شما آمده است؟
• و …

در صورت جواب مثبت به سوال های بالا بهتر است سریعا به مشاور در جهت مشاوره افسردگی مراجعه کنید.

مشاوران افسردگی چه کسانی هستند؟

مشاوران افسردگی، مشاوران بهداشت روان هستند که در افسردگی تخصص دارند. آنها ممکن است اختلالات مشترک با افسردگی مانند اضطراب را نیز درمان کنند. مشاوران افسردگی باید در سطح بالایی از تجربه باشند. زیرا که :

• تشخیص افسردگی بالینی
• جداسازی دلایل مختلف افسردگی
• ایجاد حس همدلی در فرد برای حل مشکلات
• افزایش اعتماد به نفس و باورپذیری قابل حل بودن مشکل در فرد
• در نظر گرفتن شرایط جامعه
• و …

نیاز به سطح بالایی از تجربه و درک از شرایط دارد. از همین رو مراجعه به متخصصین زبده و با تجربه در زمینه مشاوره افسردگی بسیار حائز اهمیت است.

متخصصین افسردگی در سایت زندگی ما، آزمون ها و مقایسهای رفتاری را برای رسیدن به تشخیص و ارزیابی شدت افسردگی ارائه می دهند. مشاوران افسردگی مرکز روانشناسی مجیب اغلب از درمان های شناختی-رفتاری استفاده می کنند. زیرا که در طول افسردگی، افراد اغلب الگوهای تفکر افراطی را نشان می دهند. درمان شناختی می تواند به آنها کمک کند که تفکر خود را به نگاهی مثبت تبدیل کنند. علاوه بر درمان های شناختی-رفتاری مشاوران سایت زندگی ما از تکنیک های مخلوط مانند درمان کوتاه مدت و تمرکز نیز استفاده می کنند.

هدف اصلی سایت زندگی ما کمک به رفع مشکلات افراد و ایجاد جامعه ای سالم است. زیرا که جامعه ای سالم با ارزشترین سرمایه اجتماعی است که می توانیم زندگی در آن را به هم هدیه کنیم.تلاش ما متخصصان در سایت زندگی ما ارتقاع سلامت روانی جامعه است با توانیم قدمی کوچک رو به جلو در بهبود شرایط بگذاریدم. 

برای بهرمندی از خدمات سایت زندگی ما میتوانید

 در تمامی روزهای هفته حتی ایام تعطیل از ساعت ۸ صبح تا ۱۲ شب

 با شماره zendeghima.ir تماس حاصل فرمایید