افسردگی : تعریف ، علائم ، درمان ، داروها ، انواع و سوالات متداول افسردگی

افسردگی یک بیماری روانی است که با عوارضی همچون احساس ناامیدی، کاهش انگیزه، اضطراب، خستگی و افکار منفی همراه است. این بیماری می‌تواند طولانی مدت باشد و به طور جدی تأثیرات منفی بر روی کیفیت زندگی فرد داشته باشد.

علائم افسردگی شامل:

1- افسردگی و احساس ناامیدی

2- کاهش انگیزه و انرژی

3- خستگی و بی‌حالی

4- کم‌خوابی و بیداری در شب

5- عدم تمرکز و فراموشی

6- افکار منفی و خودکشی

7- تغییر در وزن و اشتها

8- اضطراب و تنش

9- اختلال در روابط اجتماعی

درمان افسردگی شامل چندین روش است که شامل مشاوره روانشناختی، درمان دارویی، تغییرات در سبک زندگی و روش‌های طب سوزنی می‌شود.

درمان دارویی افسردگی شامل دو دسته داروهای ضد افسردگی و داروهای ترکیبی است. داروهای ضد افسردگی مثل سرترالین، فلوکستین و سرتالین قابلیت کاهش علائم افسردگی را دارند. در مواردی که داروهای ضد افسردگی تنها نتوانستند بهبود بخشی کافی را به فرد بدهند، داروهای ترکیبی مثل دوپامین و سرترالین مورد استفاده قرار می‌گیرند.

انواع افسردگی شامل افسردگی بالینی (که شامل علائم شدید و از طریق درمان دارویی تشخیص داده می‌شود)، افسردگی دوقطبی (که با تغییرات شدید و پیوسته در حالت خلقی فرد همراه است) و افسردگی روزمره (که علائمی با کمترین شدت و برای مدت کوتاهتری را نشان می‌دهد) می‌شود.

سوالات متداول افسردگی شامل:

1- آیا افسردگی به طور معمول در افرادی که سنین بالایی دارند رخ می‌دهد؟

پاسخ: بله، افسردگی می‌تواند در هر سنی رخ دهد، اما بیشتر در افراد بالای ۶۵ سال و بیماران مبتلا به بیماری‌هایی مانند پارکینسون، سرطان و بیماری قلبی رخ می‌دهد.

2- آیا مشاوره روانشناختی برای درمان افسردگی موثر است؟

پاسخ: بله، مشاوره روانشناختی یکی از روش‌های مؤثر در درمان افسردگی است. درمان افسردگی با مشاوره روانشناختی به دو صورت فردی و گروهی انجام می‌شود و شامل روش‌های مانند مشاوره شناختی رفتاری، مشاوره مبتنی بر پذیرش و تعهد و مشاوره خانواده است.

3- آیا تغییرات در سبک زندگی می‌تواند برای درمان افسردگی کمک کند؟

پاسخ: بله، تغییرات در سبک زندگی می‌تواند برای درمان افسردگی کمک کند. این تغییرات شامل تغییر در شیوه تغذیه، ورزش، خواب کافی و تمرینات ذهنی مانند مدیتیشن و یوگا است.

4- آیا افسردگی به طور طبیعی بهبود می‌یابد؟

پاسخ: بله، برخی از موارد افسردگی به طور طبیعی بهبود می‌یابند، اما در بیشتر موارد نیاز به درمان دارویی و مشاوره دارند. به هر حال، در صورتی که علائم افسردگی شدید و پیشرفت کافی نداشته باشد، بهتر است به جستجوی کمک پزشکی بروید.

5- آیا داروهای ضد افسردگی اعتیاد آور هستند؟

پاسخ: داروهای ضد افسردگی معمولاً اعتیاد آور نیستند، اما در صورت استفاده نادرست و بدون نظارت پزشک ممکن است عوارض جانبی داشته باشند. بهتر است همیشه توصیهات پزشک را در خصوص مصرف داروهای ضد افسردگی رعایت کنید.

روش‌های طب سوزنی، یکی از روش‌های درمانی سنتی به شمار می‌آیند و می‌تواند برای درمان بسیاری از بیماری‌ها و مشکلات روانی، از جمله افسردگی، مؤثر باشد. در طب سوزنی، با قرار دادن سوزن‌های بسیار نازک در نقاط خاصی از بدن، جریان انرژی در بدن بهبود می‌یابد.

برخی تحقیقات نشان داده‌اند که روش‌های طب سوزنی می‌تواند به عنوان یک روش درمانی مؤثر برای افسردگی باشد. این روش‌ها معمولاً به همراه درمان دارویی و مشاوره روانشناختی استفاده می‌شوند.

در یک مطالعه که در سال ۲۰۱۸ انجام شد، به بررسی تأثیر روش‌های طب سوزنی بر روی افسردگی پرداخته شد. نتایج این مطالعه نشان داد که با انجام روش‌های طب سوزنی به مدت ۶ تا ۸ هفته، علائم افسردگی به طور قابل توجهی کاهش یافته و کیفیت زندگی فرد بهبود یافته است.

به هر حال، لازم به ذکر است که درمان با روش‌های طب سوزنی باید توسط یک پزشک متخصص انجام شود و باید از تجویز و نظارت پزشکی پیروی کرد. همچنین، درمان با روش‌های طب سوزنی نمی‌تواند جایگزین درمان دارویی و مشاوره روانشناختی باشد، بلکه باید به عنوان یک روش تکمیلی در نظر گرفته شود.