وابستگی عاطفی زنان و یک سویه بودن روند ایثار و از خودگذشتگی

بیشتر ما با واژه “وابستگی” روبرو شده ایم. دور از انتظار نیست که برخی نیز، ” وابستگی و ایجاد تعهد کاذب ” در خودشان را نیز تجربه کرده باشند. از نمونه های کلاسیک وابستگی میتوان به رفتارهای کاذب اشاره کرد. دلیل ایجاد این رفتارهای کاذب عموما ترس از جدایی و از دست دادن فرد است. با اینکار سطح استقلال فردی شخص به شدت کاهش یافته است. علاوه بر استقلال فردی شخص ممکن است با احساس هایی مانند:

•  سرزنش خود به واسطه وابستگی شدید
• تغییر چهارچوب ها
• از خودگذشتی به ویژه در زنان

کلمات کلیدی( وابستگی عاطفی زنان |وابستگی| درمان وابستگی کاذب  زنان | علائم وابستگی عاطفی زنان | کنترل وابستگی عاطفی زنان |مشاوره روانشناسی)

زمان مطالعه تخمینی : ۷ دقیقه

روبرو شود. در این مقاله به بررسی وابستگی و ایجاد تعهد کاذب و آثار آن بر فرد میپردازیم.

اشنایی بیشتر با وابستگی و ایجاد تعهد کاذب

ابتدا با مثالی در رابطه با وابستگی و تعهد رفتاری کاذب آغاز میکنیم. تا درک بیشتری درباره آنچه وابستگی مینامیم به دست آوریم.

مثالی از وابستگی و تعهد رفتاری کاذب

برای مشخص شدن منظور از وابستگی و ایجاد تعهد کاذب، مثالی را بررسی میکنیم. چندی پیش با خانمی روبرو شده ام که همسرش، معتاد به مصرف الکل بود. همسرش او را در هنگام مستی مورد آزار و اذیت قرار میداد. ایشان با این شرایط سال های زیادی را صبر کرده بوده اند.

ایشان به جای کشیدن مرزها و جدایی موقت تا تغییر شرایط، گریه و تحمل مشکلات را انتخاب کرده بود. همچنین هنگام بحث و صحبت با نزدیکان عموما کار همسر خود را توجیه میکرد. این روند برای سالها ادامه داشت. در طی چندین جلسه صحبت با این خانم به این نتیجه رسیدم که ایشان دچار وابستگی و ایجاد تعهد کاذب شده اند. در این نمونه ما شاهد از ایثار در زنان بوده ایم. از دلایل اصلی این از خودگذشتی ها در زنان میتوان به مجموعه زیر اشاره نمود:

• احساس دوست داشتن
• سرزنش خود به دلیل شرایط ایجاد شده
• وابستگی و تعهد رفتاری کاذب
• شرایط جامعه
• و …

اشکال وابستگی

وابستگی یک مشکل رایج در بین مراجعان به مشاور فردی است. در اینجا بحث را تنها بر روی یک شاخه از بین شاخه های وابستگی، عمیق میکنیم. وابستگی و ایجاد تعهد کاذب برای فرد میتواند میان :

• روابط دوستی پیش از ازدواج
• همسر
• فرزندان
• والدین
• و …

رخ دهد. بیشترین مواجه به عنوان مشاور در سال های اخیر را در موارد یک و دو داشته ام. اکثر افرادی که برای مشاوره پیرامون موضوع وابستگی و ایجاد تعهد کاذب مراجعه کرده اند درگیر روابط عاشقانه بوده اند. این افراد معمولا میخواستند خودشان، فردی که با آن در رابطه هستند و طبیعت رابطه شان را بشناسند. دسته ای از این افراد نیز به دلیل ترس و وابستگی به دنیال تداوم رابطه ای بوده اند که دیگر مرده بود.

وابستگی از چه چیزی می آید؟

واژه وابستگی در زبان انگلیسی از واژه اعتیاد قرض گرفته شده است. تعریف واژه ای که میتواند معانی مختلفی در شرایط مختلف داشته باشد مشکل است. واژه وابستگی از این دست است. من وابستگی را جستجوی عشق بر اساس احساس :

• ” دوست داشتنی نبودن “
• “ خوب بودن به میزان کافی “

تعریف میکنم، که فرد امیدوار است با دریافت احساس عشق از طرف مقابل از بین رود. در این سناریو فرد نمیتواند خودش باشد. بلکه باید نقشی که طرف مقابل برای آن ها مشخص کرده را بازی کند. در ازاء انجام این نقش فرد عشق و امنیت را دریافت میکند.

مشکل از این هم فراتر میرود و این عشق دریافتی با گذر زمان کاهش میابد. نتیجه این اتفاق:

• وابستگی ایجاد شده بیشتر
• فرو رفتن در رفتارهای کاذب
• تعهد اشتباه بیشتر

است. در اینجا وابستگی و تعهد رفتاری کاذب رخ داده است. از آنجا که عزت نفس پایین و ناامنی عمیق در کنار هم قرار میگیرند. فرد وابسته نمیتواند خود حقیق اش باشد. به جای این، فرد تلاش دارد که رضایت طرف مقابل خود را به دست اورد و عشق را بیمه کند. بنابراین یک فرد وابسته “بودنش” را فدای دریافت توجه و عشق از طرف مقابل با رفتارهای کاذب میکند.

شدت وابستگی و تعهد رفتاری کاذب در کدام جنسیت بیشتر است؟

در طی سالها تجربه روانشاسی باید بگویم وابستگی و ایجاد تعهد کاذب در زنان با شدت بیشتری دیده میشود. علاوه بر زنانی که درگیر روابط عاطفی پیش از ادواج هستند، در زنان متاهل این موضوع به شکل دیگری دیده میشود. از تاثیرهای آن میتوان به:

• سرزنش خود به واسطه وابستگی شدید
• ازخودگذشتگی در زنان بدون فرزند
• ایثار در زنان به دلیل فرزندان، شرایط اجتماعی و جامه
• و…

اشاره کرد.

علت وابستگی و تعهد رفتاری کاذب چیست؟

در بسیاری از مواقع فرد نمی تواند تفاوت میان وابستگی و عشق را تشخیص دهد. افراد فکر میکنند که اگر کسی را دوست دارند به این معنی است که خواسته های او را قبل از خودشان قرار دهند. آنها فکر میکنند که این کار باعث خوشحالی فرد میشود. اینکار به مرور وظیفه فرد میشود و طرف مقابل از او انتظار همیشگی دارد. این انتظار نه تنها سازنده نیست بلکه آثاری مانند: سرزنش خود به واسطه وابستگی شدید را دارد.

چگونه وابستگی و ایجاد تعهد کاذب را درمان کنیم؟

خبر خوب این است که وابستگی و تعهد رفتاری کاذب یک رفتار قابل یادگیری است. به این معنی که میتواند نادیده گرفته شود. اگر همسر و یا فردی که با آن در رابطه هستید را دوست دارید ابتدا باید خود را درمان کنید.

بعضی از رفتارهای کمک کننده در رفع وابستگی و ایجاد تعهد کاذب به شرح زیر است:

• شروع به صادق بودن با خودتان
• صادق بودن با همسر و یا شریک عاطفی خود
• منفی فکر نکنید. ( ترس از دست دادن را در نظر نگیرید. فردی که هستید، “خود” شما ارزشمندتر از هر چیز دیگر است. از خودتان مککرا بپرسید: اگر کسی چیزی که هستید را نپذیر آیا شما حاضرید خودتان نباشید؟ )
• شخصی رفتار نکنید. (برای کسی که وابسته است این مرحله ای زمان بر است. اگر شما خود را لایق می بینید که با شما بدرفتاری شود، نوع نگاهتان را باید تغییر دهید. به خودتان احترام بگذارید. مثبت فکر کنید و استاندارد های بالا داشته باشید. )
• فاصله بگیرید. ( به هیچ عنوان دوری و گرفتن فاصله اشتباه نیست. در برخی مواقع بهترین کار ممکن گرفتن فاصله است. با خانواده و دوستانتان وقت بگذرانید. پویا باشید و از زمان هایی که با خود دارید لذت ببرید. )
• به مشاور مراجعه کنید. ( مشاور میتواند مسیر شما را ساده تر کند و از تجربیاتش برای شما استفاده نماید. از بهترین مراکز مشاوره در زمینه وابستگی و مشکلات همراه آن، سایت زندگی ما است. این مرکز بخشی از تمرکز خود را بر روی توانمند سازی افراد در زمینه مشاوره فردی قرار داده است که نتایج نشان دهنده موفق بودن این مرکز است.)
• مرزهایتان را مشخص کنید.

زنان متاهل بدانند که مراقبت از خود، خودخواهی نیست

در مواردی شاهد ایثار در زنان و یا از خودگذشتی در زنان هستیم. دلیل این امر قوی بودن بعد احساسی در زنان است. زنان باید بدانند که مراقبت از خود و افزایش عزت نفس آن ها را در برابر مشکلات مقاوم تر میکند. مشاوران در زمینه هایی که شاهد ایثار در زنان و از خودگذشتگی در زنان هستند، در تلاش برای افزایش عزت نفس و تقویت خویشتن فرد میباشند.

سخن آخر

در اخر باید اضافه کنیم که در رابطه سالم هر دو فرد شخصیت های خود را دارند. اصولا ربطه ای موفق است که خط مرزها مشابه یکدیگر باشد. همچنین طرفین دچار سرزنش خود به واسطه وابستگی شدید نباشد و درگیر رفتارهای کاذب نشوند.

مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی مجیب از میان متخصصان برگزیده روانشناس انتخاب شده اند. تا به حال، تجربه مشاوران مرکز روانشناسی مجیب به افراد زیادی با مشکلات وابستگی کمک کرده است.  با مراجعه و یا تماس با متخصصان سایت زندگی ما میتوانید برای درمان مشکلات:

• سرزنش خود به واسطه وابستگی شدید
• وابستگی و تعهد رفتاری کاذب
• ازخودگذشتگی در زنان
• ایثار در زنان
• و دیگر مشکلات مربوط به وابستگی

اقدام کنید.

 

برای بهرمندی از خدمات سایت زندگی ما میتوانید

 در تمامی روزهای هفته حتی ایام تعطیل از ساعت ۸ صبح تا ۱۲ شب

 با شماره zendeghima.ir تماس حاصل فرمایید